Egy korábbi, szorongással kapcsolatos írásomban már bizonyos mértékben foglalkoztam a szorongás terápiás keretek közötti kezelésével. Viszont mi a helyzet akkor, ha nincs lehetőségünk segítő szakemberhez fordulni? Mit tudunk tenni annak érdekében, hogy csökkentsük a bennünk felügyemlett…